香辣照烧鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

香辣照烧鸡腿饭的做法

• 1.鸡腿肉洗净去骨 用刀背敲散 盐 黑胡椒 五香粉 辣椒粉 酱油料酒 黄酒 腌制两个小时

• 2.七八成热 入锅煎 煎至两面金黄

• 3.用剪刀剪成小块 翻炒几下 盛出备用

• 4.装好米饭 放入提前炒好的配菜 西葫芦炒土豆 青椒鸡蛋 然后放入鸡腿丁 淋上照烧汁 就可以了

• 5.简单的午餐 是不是比外面那些定食屋要好吃得多