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水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 17:25:05  阅读:857 来源:本站原创 作者:张嘉倪

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
丁香:温中、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

里脊肉500克 小油菜1小把
干辣椒200克相克食物20克相克食物
1小块相克食物5瓣相克食物
郫县豆瓣酱1小碟200克
20克花椒15克
蛋清1个料酒30克
淀粉30克八角10克
丁香10克

水煮肉片的做法

  • 1.里脊肉切薄片

  • 2.切好的肉片放在容器里,加入盐,料酒,酱油,蛋清,淀粉,抓匀,腌制20分钟

  • 3.油菜洗干净备用

  • 4.葱姜蒜切好备用

  • 5.干辣椒

  • 6.锅内倒入少许油,热后放一点葱蒜,爆香后放入洗好的油菜,炒一下,盛出来,放入要装水煮肉片的容器里

  • 7.然后再倒少许油,热后倒入郫县豆瓣酱炒出红油,放葱姜蒜爆出香味

  • 8.倒入清水,大火烧开

  • 9.将腌好的里脊肉一片一片放入锅中,用筷子划散,煮到肉片变色,全部舀出,舀到装油菜的容器里

  • 10.然后再干净的锅里倒入少许油,热了后,倒入准备好的干辣椒,八角,丁香,炒香后再放入花椒,小火慢慢熬,熬出香味,趁着热油浇到装好的肉片上,就可以了

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