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香煎带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:29:34  阅读:2505 来源:本站原创 作者:海清

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼1条相克食物1根相克食物
适量 耗油10g
生抽5g5g
5g相克食物5g相克食物

香煎带鱼的做法

  • 1.多油加热煎带鱼

  • 2.3分钟后煎另一面

  • 3.2分钟后再翻面

  • 4.控出多油,留底油

  • 5.调料成汁

  • 6.将汁倒入煎2分钟

  • 7.装盘

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