西红柿炒蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

西红柿炒蛋的做法

• 1.西红柿划十字，放开水里面烫十分钟。更易去皮

• 2.西红柿手撕成碎块，（我想要汁，用刀切汁都去菜板上了- -

• 3.鸡蛋放盐打散

• 4.油热倒蛋液，变黄用锅铲弄散

• 5.倒入西红柿，直到出汁，放盐调味，倒入盘里撒上葱花（我没有放味精破坏鸡蛋鲜，而且宝宝也可以吃