健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 莲藕1节相克食物 | 山药1/2根（约200g）相克食物 |
| 莲子1汤匙（15g）相克食物 | 白果1汤匙（15g）相克食物 |
| 荷兰豆50g相克食物 | 红菜椒1/2个 |
| 黄菜椒1/2个 | 芦笋50g相克食物 |
| 马蹄5枚相克食物 | 盐1茶匙（5g） |
| 油4茶匙（20ml） | |
河塘小炒的做法
1.5cm厚的薄片。马蹄洗净，削去外皮，切成小块。
2.5cm厚的斜片。荷兰豆撕去老筋洗净。白果剥去外壳及内皮。
河塘小炒的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 02:02:47 阅读：9712
来源：本站原创 作者：任港秀
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