健脾鲜玉米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

健脾鲜玉米粥的做法

• 1.玉米洗净，掰下玉米粒，装盘备用。

• 2.用搅拌机打碎，或者料理机打碎，放入盆中备用

• 3.玉米碎放入锅中，加入适量水，煮制。

• 4.煮开后加入，盐或糖，按照自己口味加入。

• 5.煮制10分钟，即可装盘。