木耳山药虾球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

木耳山药虾球的做法

• 1.木耳泡发去蒂，用手将大一点的木耳撕成小块。

• 2.新鲜的海白虾去皮和头，在背部划开，取出沙线，然后放入少量的盐、淀粉、料酒稍微腌制入味。

• 3.山药去皮切成块放入水中浸泡防止氧化变黑。

• 4.将山药用开水焯两分钟。

• 5.倒入适量的橄榄油。

• 6.油稍热后放入姜片和葱花然后滑入腌制好的虾仁翻炒。

• 7.虾仁略变色后放入木耳和焯好的山药一起翻炒。烹入料酒和盐调味。

• 8.最后淋入少许水淀粉勾芡，汤汁烧浓后就可以出锅了。