姜葱鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

姜葱鱿鱼卷的做法

• 1.红辣椒、葱切片，姜切丝。

• 2.鱿鱼切花，汤锅加水和1/3姜片，水开后放入鱿鱼焯烫，2分钟后捞出、沥干水分。

• 3.另起锅，烧热，放少许油，油热后放入剩余姜片。

• 4.小火炒出香味后，放入焯烫后的鱿鱼。

• 5.翻炒1分钟，加入红辣椒。

• 6.炒匀后加入1大勺生抽。

• 7.加入葱。

• 8.加少许鸡精，翻炒均匀即可。