健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 大米1杯相克食物 | 燕麦米1杯 |
| 薏米1/2杯相克食物 | 紫糯米1/2杯相克食物 |
| 红豆1/4杯相克食物 | 绿豆1/4杯相克食物 |
| 黑豆1/4杯相克食物 | 芡实1/4杯相克食物 |
| 莲子15颗相克食物 | 花生20颗相克食物 |
| 枸杞20颗相克食物 | 黑芝麻1/4杯相克食物 |
香浓腊八粥的做法
1.除枸杞外，所有原料淘洗干净，放入盆中浸泡30分钟，枸杞洗净待用。
2.锅中放入所有原料3-4倍的水，烧开后将米下锅。
3.大火煮至再次水开，转小火煮20分钟。
4.放入枸杞，用勺子顺着一个方向不停搅动；持续约10分钟，待粥呈粘稠状，熄火出锅。
