健康功效
豆腐：清热泻火、益气、解毒
食材用料
| 鱼一条 | 豆腐一块相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 生抽适量 |
| 老抽适量 | 料酒适量 |
| 醋适量相克食物 | 葱一根相克食物 |
| 姜一块相克食物 | 蒜半头相克食物 |
| 干辣椒6个相克食物 | 花椒八角适量 |
| 面粉适量 | |
鱼炖豆腐的做法
1.鱼切块，裹一层面粉，备用
2.材料
3.用油把鱼煎一下
4.锅里留油，把葱姜蒜等材料爆炒一下，倒入鱼，紧接着放料酒，生抽，老抽，醋，盐，慢慢翻炒
5.锅里放水，放入豆腐块，小火炖，中间慢慢翻鱼，防止沾锅
6.出锅前，点少许白糖，提鲜
鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:51:06 阅读：3225
来源：本站原创 作者：责任编辑NO。蔡彩根
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