健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 芦笋7枝相克食物 | 牛肉60克相克食物 |
| 油50克 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 辣椒半个相克食物 |
| 料酒10克 | 嫩肉粉2克 |
| 胡椒粉适量 | |
牛肉炒芦笋的做法
1.芦笋洗净
2.牛肉洗净切薄片
3.用料酒，盐，嫩肉粉抓匀腌制10分钟
4.芦笋去皮
5.切菱片
6.锅里倒油，7分热时倒入牛肉煸炒至变色
7.放入芦笋一起炒2分钟，勾芡一点番薯淀粉焖1~2分钟，加盐和鸡精
8.出锅装盘即可
牛肉炒芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 05:04:50 阅读：9074
来源：本站原创 作者：方力申
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