虾仁西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

虾仁西兰花的做法

• 1.虾去皮去虾线，放入料酒少许盐稍微腌一下

• 2.西兰花焯水

• 3.葱姜蒜切碎

• 4.锅中放油

• 5.放入虾仁

• 6.加入葱姜蒜爆香

• 7.倒入一勺蚝油

• 8.放入西兰花翻炒均匀，加入盐调味

• 9.加入鸡精倒入少量水淀粉翻拌均匀关火

• 10.装盘

• 11.成品图