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干锅小排。的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:09:08  阅读:6472 来源:本站原创 作者:立威廉

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨八两相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜半根相克食物洋葱一个相克食物
色拉油适量料酒适量
生抽适量五片相克食物

干锅小排。的做法

  • 1.排骨切块洗净。

  • 2.锅里放入适量水,把排骨放入烧开后去掉浮沫,然后煮熟。

  • 3.把煮熟的排骨盛出放入碗里,再倒入适量生抽、盐、料酒腌制半天。

  • 4.准备好土豆和洋葱。

  • 5.把土豆去皮洗净切成条状,洋葱洗净切成丝。

  • 6.锅烧热放油,放入姜片爆香。

  • 7.把排骨和胡萝卜放入煸炒,再加入适量料酒。

  • 8.放入土豆和洋葱一起煸炒。

  • 9.把洋葱和土豆煸炒软了之后就可出锅盛盘了。

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