食材用料
| 乌橄榄2千克 | 酱油半斤 |
| 蒜头半斤相克食物 | 南姜半斤 |
| 盐2O克 | 油70克 |
乌橄榄的做法
1.先把乌橄榄洗干净，放进开水里泡，泡到开水凉了就倒出来，晾干，在用个脸盆装起来，下盐，翻炒几次，放在一边，让它吸收入盐，我静放三个小时
2.这时有空把所有的配粉做好，先把蒜头跟南姜切小，剁碎成泥
3.剁好蒜泥跟南姜末，炒锅先下油，先爆炒蒜泥，把蒜泥炒到变色
4.爆炒蒜泥后，加南姜末，酱油，煮开，下乌橄榄，炒几回就行，
5.放凉后可以用瓶子装起来，大功告成
乌橄榄的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 19:48:15 阅读：2732
来源：本站原创 作者：张国强
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