健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
食材用料
| 芥兰500克相克食物 | 大蒜两粒相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
清炒芥兰的做法
1.芥兰洗干净，把粗壮的杆子切开，十字形状！大蒜切碎，备用！
2.芥兰，放开水里煮下，捞起晾干！
3.锅里放适量的油，把大蒜放入爆香！
4.把芥兰倒入翻炒两三分钟左右，放适量的盐和鸡精！
5.大概全熟了，盛起，可以吃饭了！
清炒芥兰的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:39:24 阅读：5518
来源：本站原创 作者：鲍蕾
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