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豆角茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:30:28  阅读:4125 来源:本站原创 作者:梁咏琪

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角一小把相克食物 紫茄子一个
适量适量
5瓣相克食物干辣椒5个相克食物
小葱两棵相克食物料酒适量
鸡精适量 老干妈适量

豆角茄子的做法

  • 1.茄子去蒂,葱蒜红干椒洗净。

  • 2.茄子切条,蒜拍扁,干椒和葱切段。准备调料,鸡精,料酒,胡椒粉。

  • 3.豆角洗净,过开水焯一下。因为豆角不容易熟,不熟的豆角容易引起食物中毒。

  • 4.葱蒜爆出香味,放入茄条翻炒。

  • 5.茄子变软之后,放入焯过的豆角,中火翻炒五分钟。

  • 6.放入红干椒,一勺或两勺老干妈,依个人口味。鸡精,盐,胡椒粉,料酒。翻炒3分钟即可。

  • 7.出锅装盘。

  • 8.味道很不错的,也很有趣的一道菜。

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