健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳20克相克食物 | 莲子50克相克食物 |
| 红枣10克相克食物 | 白合适量 |
| 枸杞适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳莲子羹的做法
1.银耳用清水泡三小时
2.莲子和红枣泡两小时
3.百合泡一个小时
4.泡好的银耳用剪刀剪细
5.放到锅里大火熬开关小火
6.银耳熬一个小时放红枣和莲子继续熬
7.熬得差不多就可以放冰糖了，慢慢搅拌至冰糖化
8.汤开始粘稠了就可以放枸杞了，搅拌一会就可以起锅了。
9.熬好的银耳莲子羹很诱人吧！
