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孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:45:29  阅读:8569 来源:本站原创 作者:周一围

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

深海鱼1条适量相克食物
适量相克食物白糖适量相克食物
花雕酒2小匙 生抽1小匙
适量枸杞1小把相克食物

孔雀开屏的做法

  • 1.准备材料,姜切丝,葱段切条备用。

  • 2.鱼洗净,去头、去尾部,切成约1cm宽的鱼段,中间鱼肚白那里不要切断。

  • 3.准备好调料,适量盐、糖、生抽、花雕酒,如果有柠檬的话,挤几滴柠檬汁进去,保鲜去腥味儿。

  • 4.把姜丝和葱段铺在盘子上。

  • 5.把切好的鱼摆好形状。

  • 6.把准备好的调料均匀淋在鱼身上。

  • 7.淋好调料腌制半刻钟。

  • 8.每片鱼肉上放上枸杞装饰。

  • 9.上锅蒸,差不多15到20分钟蒸熟,视鱼大小和火候而定。

  • 10.蒸好端出来,把汤汁倒小碗。

  • 11.放点葱段当装饰,然后把汤汁均匀浇在鱼片上。

  • 12.一碗美味鲜咸的“孔雀开屏”完工!

  • 13.开吃之前,换个角度再来一张。

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