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豉香土豆蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:52:12  阅读:4432 来源:本站原创 作者:大左

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

排骨相克食物土豆相克食物
青椒相克食物
生抽料酒
生淀粉 香辣豆豉
蒜米蚝油

豉香土豆蒸排骨的做法

  • 1.排骨切块在热水中焯烫好捞出备用。

  • 2.加半勺盐和适量生抽。

  • 3.加一勺料酒和一勺生淀粉,搅拌均匀腌制一下。

  • 4.土豆切小块排在盘底。

  • 5.倒上腌制好的排骨。

  • 6.加两勺香辣豆豉。

  • 7.撒上一层蒜米。

  • 8.青椒切段撒上层。

  • 9.倒上少许蚝油。

  • 10.蒸锅内烧水,上气后放入排骨蒸10分钟即可。

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