食材用料
| 鸡胸肉一片 | 长豆角300克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 番茄沙司适量 | 糖适量相克食物 |
| 生抽适量 | 生粉适量 |
棒棒糖茄汁鸡肉的做法
1.鸡胸肉切片用盐，鸡精，生抽，生粉腌一下
2.豆角过水至熟（水里加一点点盐，糖，油）
3.热油锅放加入入锅煎熟
4.番茄沙司，糖，盐，水调料汁
5.把料汁倒入平底锅煮滚
6.回锅鸡肉
7.看茄汁收汁关火
8.把豆角卷成棒棒糖形状用牙签固定好，每一个都这么做（如下图）
9.摆盘
10.把茄汁鸡肉放入碟子中间即可
棒棒糖茄汁鸡肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:42:20 阅读：6884
来源：本站原创 作者：吴京
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