健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料芸豆1把相克食物大米2碗相克食物大米芸豆饭的做

食材用料大蒜200克相克食物 香干一包 肉丝少许 红辣椒一个 油盐少许糖少许相克食物大蒜香干的做法1.大蒜洗净切段，香干切丝，蒜

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料紫菜半包相克食物芝麻适量相克食物芝麻油适量烤紫菜的做法1.准

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料豌豆苗1把相克食物 盐适量 小米椒1个 色拉油适量蒜头2瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜毫鸡蛋相克食物 植物油适量 盐少许酱油适量水淀粉

食材用料 通心菜500克 南乳1块 盐适量 糖适量 蒜末适量南乳通心菜的做法1.通心菜洗净切段。2.用勺子将南乳压成酱状。3.锅里放油

食材用料 鸡翅半斤 面包糠半碗 鸡蛋一个 咖喱粉 盐 白胡椒粉 姜丝 生抽 黑芝麻少许咖喱香酥鸡翅的做法1.鸡翅洗净，扎孔，加入姜

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料海虾六只粉丝一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨一条相克食物香菇若干相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒲公英若干鸡蛋一个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量姜一片相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半个相克食物芝士适量相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 昂刺鱼5条【约600克】葱2根相克食物姜4片相克食物 蒜仔10个 辣酱1小勺蚝油5