健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜二根相克食物 梅干菜一小把 盐少许梅菜苦瓜的做法1.苦瓜两根，洗净备用。2.对剖后

食材用料面粉1000克 椒盐适量 酵母1袋食用油适量椒盐花卷的做法1.面粉盛入盘中2.酵母用温水溶解3.用酵母水和适量的温水，把面粉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜200克相克食物蚝油1大勺 蒜碎适量食用油适量蚝油炒苦瓜的做法1.苦瓜洗净从中间切开

食材用料 长白菜一颗 红辣椒1至2个青椒1个相克食物油适量 盐1小勺香醋少许相克食物素炒长白菜的做法1.白菜杆切粗条2.洗净沥干水3

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果1个相克食物 瘦肉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚薏米：健脾、利湿、除痹食材用料南瓜200g相克食物小米30g相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛柳3块面粉300克猪肉200克相克食物大葱2棵相克食物黄油适量洋

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆瓣酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉90g鸡蛋4个相克食物 南瓜泥100g 白沙糖90g牛奶30g

食材用料 老姜适量 大红枣若干枸杞适量相克食物 清水驱寒汤的做法1.老生姜洗干净切薄片2.大红枣用刀划四下，不要切开，核不要拿

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒大料葱相克食

食材用料 熟地瓜若干蜂蜜适量相克食物芝士适量相克食物芝士焗蜂蜜薯蓉的做法1.取熟地瓜若干2.对半切开，挖空，将地瓜肉与蜂蜜，