健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉150克青菜30克相克食物 豆芽50克葱20克相克食物食

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿430克相克食物 盐适量醋15克相克食物 干红辣椒丝4克 辣椒油10克

食材用料 纯野生森林树叶适当 水1500毫升纯野生森林树叶茶的做法1.把水和叶子放在一起，开启养生壶煲水模式2.水达到100度时不用

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 各种杂魚2斤姜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物面粉 加点盐金黄鸡蛋饼的做法1.鸡蛋，面粉，按3：1配2.油3.平底

健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 家鸡蛋5个 玉米油40克牛奶45克相克食物 低筋面粉85克红糖85

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300克 发酵粉2克 姜粉2克 肉桂粉5克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉250克相克食物 盐适量孜然适量 辣椒面适量芝麻适量相克食物淀粉1汤匙 花椒

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料墨鱼250g相克食物胡萝卜100g相克食物辣

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉若干黄油30g 纯牛奶一袋糖一勺相克食物 盐一勺青椒一颗相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素面包：富含碳水化合物食材用料南瓜相克食物面包面粉奶油牛奶相克食物奶油南瓜浓汤的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡1只 毛豆米1碗葱3根相克食物姜1大块相克食物蒜头4瓣相克食物八角2个 干红