健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 各种酱四种 姜蒜家常酱烧鱼的做法1.把鱼杀了切块2.下油锅炸3.炸

食材用料橘子1个 朗姆酒100克 苏打水160克糖30克相克食物 冰块2个Mojito的做法1.材料准备、不喜欢用苏打水可以换成气泡酒或者雪

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉300g胡萝卜适量相克食物油适量 水适量 盐适量胡萝卜煎饼的做法1.胡萝卜

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 內脂豆付400g香椿100g相克食物 盐适量味精适量相

食材用料 面粉，韭菜，鸡蛋三个，方便面一包 各种调味料素饺子的做法1.活面，适量2.面活好以后用保鲜膜盖起来放一旁醒一下。醒面

食材用料 黄瓜/胡萝卜/豆芽/小蘑菇适量 虾子/牛肉/五花肉按自己口味添加鸡蛋1个相克食物 辣椒酱适量，根据个人口味韩国拌饭的做

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料淀粉适量紫薯一个相克食物番薯一个相克食物白糖适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料丝瓜200克相克食物菜花300相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料糯米粉40克花生50克相克食物 黑芝麻（熟）30克蜂蜜30克相克食物糖30克相克食物 奶粉10

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料卷心菜1颗相克食物 蒜瓣3瓣蚝油适量 生抽适量 老抽少

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜适量相克食物粉丝适量相克食物大蒜适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉80克小葱一棵相克食物 植物油适量 盐适量孜然适量 辣椒粉适量香煎