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健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚食材用料 干百合20克红米30克薏米30克相

食材用料 鲜香菇适量 小青菜适量 蒜末适量油适量 盐适量 生抽适量香菇扒青菜的做法1.准备材料，洗净切好备用 香菇切薄片2.油锅微

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量葡萄干适量 酵母粉适量 水适量紫薯葡萄包的做法1.准备适