健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐1张黄瓜1根相克食物香菜少许相克食物 耗油少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 土鸡蛋两个胡萝卜一根相克食物油适量 盐适量 鸡精少许胡萝卜丝炒土鸡蛋的做

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽1斤相克食物食用油适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜两颗相克食物 水适量菠菜米粉泥辅食的做法1.摘菠菜清洗干净，后水里浸泡半个小时！

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物海苔适量相克

食材用料 千丝万缕虾一盒 葱丝少许炸千丝万缕虾的做法1.买的裹好的千丝万缕虾如图。2.将油温烧至175度，无需解冻，直接放入油锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪脚450克相克食物莲藕150克相克食物姜一块相克食物 盐巴适量 鸡精适量 十三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物鹅蛋2个香肠适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡脯肉1块 莴笋头1根胡萝卜1根相克食物 炒

食材用料 1低粉，泡打粉，芝麻，糖粉，鸡蛋，油 2牛奶粉，杏仁粉，抹茶粉，可可粉玛格丽特芝麻饼的做法1.1中所有材料揉匀，分别

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 前腿猪肉末适量鸡蛋2个相克食物 油面筋适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯半个相克食物糯米粉若干 木薯粉若干 椰树牌椰子汁若干紫薯冰皮月饼的做法1.糯