食材用料 鱿鱼干适量腊肠1～2相克食物菜豆半斤相克食物 盐适量 鲜百合3粒夏天爽口菜的做法1.百合泡水2.材量切条3.所有材量放小量

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼6段相克食物 香油，盐，白胡椒粉适量 葱姜蒜，蒸鱼豉油适量 生抽，花椒粒，料酒适

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 大虾6个 大蒜

食材用料 切面面包4片金枪鱼罐头半盒（50克）青豆一小把相克食物 玉米粒一小把 沙拉酱两大勺 先把金枪鱼三明治的做法1.先把冷冻

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁200g冰糖75g相克食物麦芽糖30g 清水80g 白芝麻适量琥珀核桃仁的做法1.核桃

食材用料麻油适量 金玉米3根胡椒粉适量猪油适量味精适量相克食物豆瓣酱适量相克食物 盐适量 蒜瓣若干个辣椒适量相克食物 耗油适

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽食材用料 肉片200g黄秋葵400g 橄榄油40g 蒜，姜适量 老抽，生抽，醋，盐适量醋溜肉片黄秋葵的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 土司两片鸡蛋一个相克食物 火

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料玉米1个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳黄瓜：利水、清热、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料龙虾1000g黄瓜一根相克食物蒜10g相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚红糖：健脾、益气、补血食材用料南瓜250g相克食物小米一小碗相

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾300克葱少许相克食物 姜片10克油40克 盐适量 水30克炝虾的做法1.将