食材用料 秋葵十根左右 蒜蓉少许葱白少许秋葵的做法1.挑选的时候要买短一些的，细的，手指粗细最好2.热水抄一下，在用凉开水泡，

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉140克 玉米淀粉80克可可粉20克鸡蛋1个相克食物 糖粉60

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料紫米相克食物糯米相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜1根相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛里脊肉200克 红酒60克土豆半个相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜1根相克食物南瓜10

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 颈背肉250g黄瓜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料大米相克食物青菜几颗相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳小半个相克食物莲

食材用料 梅童鱼数根 咸菜一小根 咸菜卤少许咸菜卤蒸梅童鱼的做法1.把梅童鱼去内脏洗净，装入盘中备用。2.咸菜卤少许。3.咸菜洗

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳1朵相克食物红

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀红萝卜：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆角一把相克食物红萝卜三个生姜两块相