健康功效 牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀覆盆子：活血化瘀食材用料 低筋面粉130g 无盐奶油65g 细砂糖35g 蛋黄1个

食材用料 鸡腿(整鸡腿)一只 松花蛋一杖 绍酒黄酒十五克 白胡椒粉二克 老姜一块 盐五克松花鸡卷的做法1.先把老姜加入三十克水，打

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白鲳鱼1条葱1颗相克食物姜1块相克食物花椒1勺八角4颗蒜1头相克食物油适量

食材用料栗子500克相克食物 白糖（分两次用）60克油15克 温水少许糖烤栗子的做法1.新鲜栗子2.洗干净切十字口3.放入白糖30克拌匀

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄2个相克食物 沙姜150克香菜50克相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料玉米1个相克食物 小青菜2-4颗

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 琵琶腿2个洋葱1个相克食物 盐1勺 味极鲜1勺醋1勺相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力牛油果：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物蘑菇4~5朵相

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 精前排骨一根芋头800克相克食物 水适量姜三四片相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜1个 雕刻主刀一把红萝卜最简单的雕花的做法1.准备一根直点的红萝卜2.顺着红萝卜切一刀3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜2根相克食物猪肉200g相克食物姜2片相克食物蒜3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 夏威夷木瓜1个 椰奶一瓶/245克白糖两匙相克食物 吉利丁片2片木瓜椰子冻的做法