健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血山药：止泻、健脾、补肺食材用料大米适量相克食物红豆适量相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个 鲍汁适量 蒜末适量 姜末适量蚝油适量水淀粉适量西兰花适量相克食物鲍汁杏鲍菇的做

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 萝卜干适量青豆适量相克食

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料虾仁200克相克食物荔枝200克芦笋适量相克食物彩椒适量鸡蛋适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉半只相克食物金针菇适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物白醋一小勺相克食物黑胡椒适量 配菜你喜欢的任何事物溏心水

食材用料糯米粉750克 水650克糯米粉500克糖200克相克食物 泡打粉20克余洪速冻空心煎堆麻球麻团的做法1.分一个一个小剂子，下锅煮

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料白菜半棵相克食物 盐 生抽醋相克食物糖相克食物水淀粉炝炒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料花菜300g相克食物虾仁100g相克食物青椒10g相克食物蒜2瓣相克食物料酒适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300g相克食物

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物苹果：除烦、养胃、生津食材用料 荞麦面粉 土豆淀粉小麦面粉 碱面 精盐 清水 煮

健康功效 鸭血：补血、解毒午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料鸭血一块 卤肥