健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料草鱼一条相克食物油适量味

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料金枪鱼罐头50克 小沙拉生菜一颗鹰嘴豆适量 小番茄5个鹌鹑蛋6个相克食物 泡橄榄适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉110克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80克 低筋面粉110克 细砂糖50克 淡奶油15克 蛋黄一个 奶粉10克丹麦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70克 菠菜汁60克鸡蛋4个相克食物 细砂糖60克 玉米油40克 香草精几

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉300克相克食物萝卜300克相克食物姜两片相克食物虫草花30克枸杞七八粒相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克 葱姜适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水发海参300克大蒜100克相克食物 红辣椒1个 葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡1只 葱姜蒜适量 生抽适量白糖适量相克食物香油适量上海白斩鸡的做法1.

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 马蹄粉250克 椰浆400ml(即一罐) 桂花干适量红糖2块相克食物 水4碗桂花椰汁马蹄糕的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨300g相克食物竹荪25g相克