健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料长豆角相克食物洋葱相克食物 猪肉片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂圆：补心、补脾、益气食材用料 土鸡腿1支姜适量相克食物桂圆适量相克食物 面线2把

食材用料 食材︰绿豆芽1份 食材︰韭菜1小束 食材︰鸡胸肉1/2个 蒸鸡料︰ 米酒1大匙 蒸鸡料︰ 葱1根 蒸鸡料︰ 姜3片黑醋2大匙相克

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼一只相克食物姜1快相克食物 盐适量 美极鲜适量

食材用料 芝麻元宵5个 花生元宵5个 水适量 桂花酿2大匙 冷水一碗 黑糖适量桂花酿元宵的做法1.妈妈送自制元宵一盒。(起两锅水，一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料肉松30g 寿司海苔1张黄瓜1个相克食物 韩国泡菜20g番茄酱15g相克食物 丘比香甜酱10g 寿

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一只相克食物青蒜3根生姜适量相克食物 小米椒适量大蒜适量相克食物锅仔甲鱼的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津食材用料 低筋面粉150g黄油60g 水45g 糖霜10g苹果1个约30

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯两个相克食物 水两碗 水适量减肥零食紫薯的做法1.用水蒸半个小时2.用勺子弄碎

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜鸭蛋20个 盐适量 调和酒适量 保鲜膜适量花椒适量大料适量咸鸭蛋的做法1.先将新鲜鸭

食材用料 土鸡400g 鲜香菇七八朵 毛山药100g 老姜一块 盐少许 植物油少许香菇山药蒸土鸡的做法1.将土鸡洗净剁成块。2.香菇洗净，

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料