健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料紫薯4个相克食物银耳一朵相克食物冰糖适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物茄子一个相克食物五

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果3个相克食物吉利丁粉一大勺白砂糖相克食物苹果酱的做法1.苹果洗净。2.削皮去核切块

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管莲子：养心安神、止泻、补

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子5个 盐适量冰糖适量相克食物桔子罐头的做法1.首先准备好需要用的食材2.桔子剥皮，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料小葱三根相克食物 馒头1个芝麻10克相克食物 盐15克西红柿1个相克食物 隔夜菜一小份

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 肉馅土豆相克食物红萝卜 盐料酒淀粉油胡椒粉白糖相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红枣80g相克食物 低筋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料萝卜相克食物面粉鸡蛋相克食物 盐洋葱相克食物花椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉500g 低筋面粉100g 奶

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物 樱花虾35g 猪绞肉80g 白胡椒盐适量 烹大师-干贝风味1中匙 盐适

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力鹌鹑蛋：益气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 臭豆腐咸