食材用料面粉250g 盐10g 温水 豆油发面饼的做法1.用温水加酵母粉、盐和面，用保鲜膜盖严放置30分钟。2.将放置30分钟的面团挫成条

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面1把火腿2个相克食物鸡蛋2个相克食物 萝卜干1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油90

食材用料 熟花生碎80克 熟白芝麻50克 熟瓜子仁50克 蓝莓干50克葡萄干50克食用油30克糯米粉60克糖50克相克食物 水适量五仁蜜饯馅

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料豆豉50克相克食物 冻干鸡腿1个冬瓜200克相克食物 大葱、红辣椒、绿辣椒、盐、蚝油、料

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料排骨500g相克食物玉米1个相克食物红萝卜1根红

健康功效 百合：安神、清心、润肺芝麻：明目、祛风、补血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料百合适量相克食物芝麻两汤勺相克食物薏

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力毛豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料咸鸭蛋三个相克食

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 黑色巧克力400克 白色巧克力50克 糖霜 蛋白10克 各种颜色卡通糖醋两滴相克食物 糖粉60

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅40克相克食

食材用料长豆角2OO克相克食物油适量大蒜4粒相克食物小葱3根相克食物 红辣椒2个 白糖，酱油，醋适量凉拌长豆角的做法1.长豆角洗干

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒玉竹：润肺、滋阴、养胃红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花鱼1尾无花果50克相克食物玉