食材用料 糯米面适量 温水少许自制小汤圆的做法1.碗内放入糯米面2.用温水分次搅拌成絮状3.揉成光滑的面团，醒面十五分钟4.把面团

食材用料人参一支相克食物 老母鸡肉350克红枣五个相克食物枸杞适量相克食物 盐适量 水适量姜两片相克食物老母鸡人参汤的做法1.准

食材用料 北豆腐1块皮蛋2个相克食物 辣椒油1勺 盐1勺 鸡精半勺小葱1根相克食物香菜1棵相克食物 花椒油3勺皮蛋小葱拌豆腐的做法1.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜300克相克食

食材用料 红 绿辣椒各一个 小银鱼适量蒜一粒相克食物油少量 盐半勺糖一勺相克食物 鸡精一勺小银鱼炒辣椒的做法1.将蒜切碎，辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋两个相克食物 秋葵三个木耳一小把相克食物

食材用料 烤熟香肠1条 黑芝麻适量 香菜末适量 酱料： 4大匙 酱油120㏄ 糖80公克 清酒3大匙照烧香肠的做法1.将酱料中的酱油、糖拌

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉30g牛奶250毫升相克食物白糖30g相克食物 普通面粉15

食材用料 龟苓膏粉3汤勺红枣10颗相克食物枸杞1把相克食物 黄糖片1块自制龟苓膏的做法1.龟苓膏粉2.红枣、枸杞洗净，在把红枣剪成

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 洋槐花1小盆面粉一小碗葱一颗相克食物姜一小块相克食物 干红辣椒两个油适量

食材用料 普通面粉100克 酵母粉3克 泡打粉2克 盐少许 葱花少许 牛油少许香油少许牛油葱花卷的做法1.面粉加入酵母粉，泡打粉，盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐相克食物木耳相克食物 瘦肉