健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿2个（350克）鸽1只（150克）花椒30-

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料冬瓜600克相克食物虾300克相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 原味酸奶125克 低筋面粉45克 玉米淀粉20克鸡蛋2个相克食物白糖35克相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫米：明目、补肝、健脾食材用料大米150克相克食物紫米10克相克食物 清水适量紫米饭的做

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黑木耳适量相克食物芹菜2~3根相克食物 瘦肉200克 盐2克蚝油适量淀粉适量料酒适量芹菜木

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 秋葵300克胡萝卜30克相克食物 生抽少许芥末少许

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料无花果60克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨半斤相克食物 榴莲壳2瓣 盐适量枸杞少许相克食物生姜4片相克食物榴莲壳煲排骨汤的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 明虾十三只面粉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食物 盐一勺糖小半勺相克食物黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉175g鸡蛋1个相克食物 细砂糖

食材用料 螺丝型意面一包 芝士乳酪蘑菇酱汁一瓶 去皮急冻虾一包 新鲜白蘑菇半斤 青瓜（青葫芦瓜）一条 罗勒叶草少许 黑胡椒粉少

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮2斤葱相克食物姜相克食物大料适量 盐少许 生抽适