健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡肾适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物红椒1个青

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇250克相克食物 瘦肉100克 酸菜10克 盐1克蚝油适量淀粉少许香菇滑肉片的做法1.准备

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜1颗相克食物 干辣椒丝少许香肠相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料醪糟半小碗相克食物 黑芝麻汤圆10个 土鸡蛋1个白糖适量相克食物枸杞20个相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛筋100克 老干妈辣椒酱1勺青椒半个相克食物红椒半个洋葱50克相克食物酱油适量 鸡精适

食材用料 鸡胸脯肉1块 炸鸡腌料适量大蒜2瓣相克食物 脆鳞炸鸡裹粉适量食用油适量 清水适量自制脆皮炸鸡排的做法1.成品图。2.鸡胸

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压芹菜：除烦、平肝、清热枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料银耳20g相克食物芹

　　继承者们第9集剧情　　恩尚推开金湠跑开了。金湠捡起恩尚的手机接起来让英道在原地等他。　　英道见恩尚过来拉住后被恩尚甩

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料菱角半斤相克食物 盐适量盐水菱角的做法1.准备菱角2.洗净待用3.锅里放水，加适量盐4.放

食材用料面粉100克 熟芝麻适量孜然粉适量花椒粉适量 郫县豆瓣酱适量 甜面酱适量 蒜蓉辣酱适量白糖适量相克食物花椒适量八角1个油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋3个相克食物葱适量相克食

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料扇贝350克相克食物鸡蛋两个相克食物蒜苗两根相克食物

食材用料 虾爬子2斤葱适量相克食物姜适量相克食物大料3颗 干红辣椒2个 盐多放蒜3瓣相克食物卤虾爬子的做法1.食材：葱适量，蒜3瓣

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果200克相克食物 养乐多或优益C200毫升 料理机一个芒果益菌多的做法1.芒果洗干净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物香菜2束相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡翅400g相克食物 郫县豆瓣酱1大勺

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 萝卜干 梅菜干干辣椒相克食物青椒相克食物大蒜相克食物 肉沫 盐油 耗油

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 粉皮两张黄瓜一根相克食物香菜一颗相克食物 盐6克米醋15