健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茼蒿500克相克食物 盐3克白醋20克相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 五花肉馅200克虾仁200克相克食物韭菜1小把相克食物 盐1小勺花生

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿两个相克食物青椒一个相克食物油适量 黄豆

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭肠青椒3个相克食物蚝油 生抽 盐 鸡精

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香椿100克相克食物

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料芦笋250克相克食物 茭白笋一个玉米适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生：健脾、化痰、润肺西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1个半相克食物花生一小把相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一根相克食物 芝麻香油一勺 盐两勺 花椒面1勺 细砂糖四勺 辣椒面适量 鸡精1

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝红椒：温中、开胃、消食莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料虾500g相克食物红椒一个莴笋一

食材用料 米线（酸/干浆） 肉汤 韭菜，葱，香菜 帽子 云南酸菜 油辣子 熬汤的豌豆云南米线的做法1.盐，排骨，鸡肉（整鸡），筒子

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛蛙三只青辣椒适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 小米椒适量紫苏适量油适量料

食材用料 蛋糕胚子1 淡奶油适量 黄桃适量草莓适量相克食物葡萄干适量 奥利奥适量 巧克力豆适量裸蛋糕的做法1.先在底层铺一层蛋糕

食材用料 黑凉粉一包 水七碗糖适量相克食物黑凉粉的做法1.拆开包装。2.先准备两碗水，即是我们吃饭的饭碗，倒在一个大碗里。3.把

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾400克葱2条相克食物蒜2瓣相克食物姜3片相克食物豆瓣酱1勺相克食物酱油1

一枝梅分集介绍 第1集　　深夜，蒙着面的一支梅躲开守着城门的守门长，潜入进了铁门里。跳跃几次后，一支梅随即来到了内需司(朝

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉240克 低筋面粉60克红豆沙180克相克食物 细砂糖30克鸡蛋45克相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼三条相克食物鸡蛋两个相克食物面粉适量 水适量油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛板筋适量姜适量相克食物 红菜椒半个大蒜3一4瓣相克食物食用油适量 精盐适

黄金鱼分集介绍 第1集　　魅力男人正浩享受与珠熙的约会，姜女士担心又被传出绯闻，但正浩表示不会考虑结婚，今后也会像现在这样

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆一把相克食物 蒜、辣椒少许 盐、味精少许 肉末 玉米粉1小汤匙 生抽1小汤