健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料西葫芦一个相克食物胡

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子适量 冰糖 柠檬适量冰糖桔子的做法1.桔子去皮 去籽去筋膜2.加适量冰糖 水3.大火煮

食材用料 青菜杆3个 肉馅(纯瘦)适量 茄皮(点綴)适量 红椒粒(点缀)适量 黄瓜片(点缀)3个 盐2克 鸡粉小半勺料酒5克 十三香3克淀粉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料大米300g相克食物白菜200g相克食物番茄1个相克食物葱

食材用料 面条适量 鲜虾适量花枝一个相克食物 蚵仔适量 鲜虾适量 姜丝适量 红葱油适量食用油适量 盐适量海鲜面的做法1.蒜拍扁去

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂适量相克食物白糖100克相克食物冰糖50克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅250g 鸡蛋2个适量 海苔2张适量姜10g相克食物料酒10ml 生抽15ml胡椒粉2g 盐

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 两米

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 大鸡腿4丝瓜1相克食物 油，盐，料酒，胡椒，根据各人口味添加 酱油，姜，蒜，葱少

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料姜三片相克食物 葱花一节油10克 盐适量 鸡精

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健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2根相克食物 猪肉馅250克油适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料胡萝卜1个相

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