健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物冰糖适量相克食物红豆冰沙的做法1.红

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 刀鱼（带鱼）三块蒜五个相克食物辣椒两个相克食物葱两条相克食物 盐

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500g相克食物豆角4

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉200克胡萝卜1根相克食物 葱姜末适量 味达美

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜1只相克食物白糖适量相克食物糖水西瓜的做法1.

食材用料 海瓜子1000克 香其酱两勺 蒜蓉辣酱两勺 烤肉酱一勺 蒸鱼豉油一勺 玉米油适量 盐少许 紫洋葱适量大蒜适量相克食物姜适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒1个相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋15个相克食物 高度酒（红星二锅头）半碗 盐一大勺 辣椒粉一小勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克鸡蛋4个相克食物 玉米油45克 水（或牛奶）65克 盐1克 细砂糖55

健康功效 八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡脖子500g葱一根相克食物姜两片相克食物蒜两瓣相克食

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗600克相克食物白糖25克相克食物 植物油1小勺 清水适量糖烤板栗的做法1.准备食材，

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯250克相克食物糯米粉80克牛奶适量相克食物 白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 甜面酱1包食用油适量葱少许

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 黑米粉100糯米粉120 糖粉40g 盐2g南瓜1块相克食物葡萄干1把 酵母2g黑米松糕的

食材用料 虾，肉 酱油，盐，花生油 鸡精 葱花，香菜营养粥的做法1.买了很多的虾，不算很大个，批发价才十几块，虾可以用饮料瓶子

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草莓8颗相克食物面粉适量牛奶适量相

食材用料 太阳鱼2条油适量 盐适量 小红椒3棵香菜一根相克食物香葱一根相克食物 生抽适量蒜头3棵相克食物 姜丝适量料酒适量红烧太

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干笋1把五花肉1小块 青红椒各2个葱2根相克食物 姜片2片笋干炒肉的做法1.干笋提前一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长条茄子一个大葱半根相克食物姜两片相克食物蒜五粒相克食物 剁椒一大勺 郫县

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物 红辣椒1个 植物油适量 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量韭菜剁辣椒的