五谷杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

五谷杂粮粥的做法

• 1.米，米采，绿豆，花生米洗干净泡一个小时

• 2.倒掉水放入洗干净的蜜枣

• 3.放入彩色芋丸

• 4.加入适量的水，盖上锅盖

• 5.按汤粥键就可以了

• 6.粘粘的杂粮粥可香了

• 7.五谷杂粮粥