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清炒藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:59:03  阅读:3794 来源:本站原创 作者:叶一茜

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

莲藕2节相克食物芹菜2棵相克食物
蒜头2瓣相克食物猪油1勺
1小汤匙 鸡精少许
鱼露少许

清炒藕片的做法

  • 1.购买好芹菜,莲藕

  • 2.莲藕去皮,芹菜跟莲藕洗净

  • 3.莲藕切薄片

  • 4.芹菜切段,蒜头切沫

  • 5.材料准备完毕,热锅下一勺猪油,在放入蒜头爆香

  • 6.待蒜头爆出香味后倒入藕片翻炒

  • 7.在加入清水没过藕片闷煮4分钟

  • 8.4分钟后开盖加入1小汤匙盐

  • 9.在放入芹菜

  • 10.最后滴少许鱼露及少许鸡精搅拌均匀即可出锅

  • 11.装盘

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