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剁椒鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 20:46:36  阅读:472 来源:本站原创 作者:黄耀明

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

青阳鱼2条 剁椒20g
20g相克食物5g相克食物
料酒适量适量
酱油适量 蒸鱼豉油适量

剁椒鱼的做法

  • 1.准备青阳鱼,宰杀干净,洗净。

  • 2.两面均匀的抹上料酒和食盐,加少许酱油拌匀腌制15分钟左右去腥、入底味。

  • 3.盘子底部铺上一层生姜丝,葱段。

  • 4.青阳鱼肚子塞进姜丝葱段,放入盘子里。

  • 5.在青阳鱼上面铺上剁椒。

  • 6.放入开水锅里大火蒸约8分钟至熟盖盖焖2分钟。

  • 7.鱼盘取出倒去水分葱姜,姜葱夹出不要了,换个盘子。

  • 8.撒上葱花,淋上蒸鱼豉油。

  • 9.然后起锅烧热少许油至冒烟,均匀的泼在蒸好的青阳鱼激出香味。

  • 10.上桌,开饭咯…

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