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橄榄菜炒豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:21:48  阅读:9986 来源:本站原创 作者:周璇

食材用料

长豆角200克相克食物橄榄菜适量
剁椒少许蚝油少许
生抽少许 蒜片少许
白糖少许相克食物 薄欠粉(生粉)少许

橄榄菜炒豆角的做法

  • 1.长豆角用清水洗干净,放入洗米水泡30分钟

  • 2.泡洗好的豆角摘头尾,放入烧开的水中过10秒钟马上捞起断生,炒时不用加水,影响口感。

  • 3.捞起的豆角切小段

  • 4.准备好剁椒、橄榄菜、和白糖

  • 5.热油烧开,加入蒜片爆香加入豆角炒至7成熟,中间不加水。接着放入剁椒、白糖、蚝油炒入味,最后加入生抽和橄榄菜打上薄欠即可,因为橄榄菜和剁椒都有咸味,就不需要加盐都很入味了。

  • 6.开吃了,全程大火翻炒哦

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