红枣木耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红枣木耳汤的做法

• 1.先将黑木耳择净，用冷水泡发。

• 2.将泡发的黑木耳清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量。先用武火煮沸，改用文火炖煮30分钟。

• 3.待黑木耳煮烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。