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酸菜烧血豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:19:51  阅读:2362 来源:本站原创 作者:徐誉滕

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

血块250克豆腐200克相克食物
酸菜150克青椒1个相克食物
葱姜蒜适量适量
花椒20粒干辣椒3个相克食物
料酒15毫升2克相克食物
酱油10毫升 鸡精2克
香油适量

酸菜烧血豆腐的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.血块用开水煮上5分钟备用。

  • 3.酸菜取出也用清水浸泡出咸味备用。

  • 4.豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟备用。

  • 5.炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  • 6.倒入酸菜翻炒出香味。

  • 7.再加入血块翻炒。

  • 8.加入料酒和糖。

  • 9.加入酱油。

  • 10.再加入豆腐和适量的清水。

  • 11.炖煮至豆腐入味在加入青椒调入少许鸡精。

  • 12.另取一个锅加入香油和花椒,干辣椒炸香。

  • 13.把炸好的椒油浇在血豆腐上即好。

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