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春色满园——煎面肠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:30:59  阅读:7283 来源:本站原创 作者:蓝雨

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡蛋2个相克食物香肠100克相克食物
面肠100克 蒜黄30克
冬菜20克青椒少许相克食物

春色满园——煎面肠的做法

  • 1.面肠切片,香肠切片,蒜黄切段,冬菜备好!

  • 2.鸡蛋打散!

  • 3.所有材料与鸡蛋拌均!蒜黄留一些撒表面!

  • 4.倒入加热的电饼铛!

  • 5.表面再撒一些蒜黄,冬菜,青椒碎!

  • 6.中途不用翻面盖上盖子闷2分钟!(不要用饼铛盖子以免压坏表面!)

  • 7.出锅装盘!

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