健康功效
沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
食材用料
| 沙丁鱼5相克食物 | 香葱3--5根相克食物 |
| 花生油（越正宗越好）适量 | 盐适量 |
煎焖沙丁鱼的做法
1.把鱼的鳞和内脏刮洗干净
2.控水，尽量控干一点
3.热锅下油，油开了下鱼
4.鱼皮起金黄色就翻过来，来回煎
5.煎完了放水调汁，放盐调味
6.收汁差不多了就下葱段，去腥增香
7.出锅
煎焖沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 13:12:40 阅读：1481
来源：本站原创 作者：李立
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