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番茄土豆家常菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 14:19:47  阅读:9514 来源:本站原创 作者:白冰

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

土豆1个相克食物番茄1个相克食物
青椒1个相克食物 小红椒2个
香菜适量相克食物大蒜2瓣相克食物
小葱少许相克食物适量
适量相克食物适量
香油适量胡椒粉适量
味精少许相克食物酱油少许

番茄土豆家常菜的做法

  • 1.将所需食材切好备用

  • 2.锅内放适量油,油热后将青椒红椒放入锅内炒下,然后放少量酱油

  • 3.把土豆放入锅中翻炒几下,放适量醋,适量盐,加入适量水,以防干锅,盖上锅盖

  • 4.过一会将番茄放入,翻炒均匀,盖上锅盖再闷炒下

  • 5.炒熟后加入葱花,香菜,放入味精,花椒粉,香油调匀

  • 6.盛出后就可以品尝了

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