香煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香煎黄花鱼的做法

• 1.黄花鱼去腮去内脏，将表面一层薄薄的鱼鳞也清理干净，洗净沥干水份。

• 2.放入调料腌制半小时。

• 3.中间翻面一次。

• 4.电饼铛预热，放油放入黄花鱼煎制。

• 5.一面煎至金黄后翻面。

• 6.两面都煎至金黄即可，装盘食用。